婴儿的食谱?7到12个月婴儿食谱

本文目录一览：

• 1、宝宝营养餐制作
• 2、婴儿食谱1-2岁一日三餐
• 3、一岁宝宝早饭食谱有哪些?

宝宝营养餐制作

1、苹果去皮去核，蒸熟或煮熟。 用搅拌机或勺子压成泥，可以直接给宝宝食用。南瓜米糊 食材：南瓜、婴儿米粉 做法： 南瓜去皮切块，蒸熟后压成泥。 将婴儿米粉用温水调成糊状，加入南瓜泥搅拌均匀。

2、早餐 香蕉小饼干 - 材料：香蕉1个、鸡蛋1个、牛奶适量、低筋面粉适量。- 步骤： 将香蕉捣成泥，加入鸡蛋，混合搅拌。 逐渐加入牛奶和低筋面粉，搅拌至面糊稠度适中。 取适量面糊倒在平底锅里，煎至金黄色，翻面继续煎。- 注意事项：食用时应先用手撕成小块或压扁，以免宝宝吞咽不畅。

3、蔬菜粥：将米、蔬菜和水一起煮成粥，品种可以选择胡萝卜、南瓜等。 紫薯剁碎肉饼：将紫薯蒸熟后剁成泥，与瘦肉末混合搅拌，做成小饼状后煎熟。午间加餐： 奶酪块：选择适合婴儿的软质奶酪切成小块或条状。 蔬菜泥：将胡萝卜、青豆等蔬菜蒸熟后捣成泥状。

4、食谱一：红枣泥 所需材料：大枣100克，白砂糖20克。制作方法：清洗大枣后煮15至20分钟，直至熟软，去皮去核，与白砂糖调匀即可。食谱二：鸡肝糊 所需材料：鸡肝15克，老母鸡汤15克。制作方法：鸡肝洗净后煮去血水，再用隔水炖10分钟。去皮捣碎，与鸡汤一起熬成糊状。

5、红烧肉 材料：五花肉、葱、姜、料酒、酱油、糖、盐、水。做法：五花肉切块，葱姜切片备用。锅中加入适量油，烧热后加入五花肉块煸炒至表面微焦。加入葱姜煸炒出香味，加入料酒、酱油、糖、盐、水，烧开后转小火慢炖1-2小时即可。 番茄炒蛋 材料：鸡蛋、番茄、盐、油。

6、给宝宝吃的几种食物都很简单，也很有营养。其实宝宝的饭菜并没有你想象的那么复杂。只要肉和蔬菜搭配好，有些菜一起煮，就能满足基本的营养需求。

婴儿食谱1-2岁一日三餐

早餐：稀饭、蒸蛋羹和水果。午餐：面条汤或米饭、蔬菜炒肉片和水果。晚餐：粥、清炒时蔬和水果。食物要新鲜、卫生、易消化；避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物；根据孩子的具体情况和口味适当调整食谱。

早餐；板栗鸡丝粥：食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。

到2岁这一阶段的宝宝，应逐渐能够与家人一起进食一日三餐，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各安排一次点心；每天仍需保持500ml的奶量；鸡蛋1个，肉、禽、鱼50~70g；软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物约50~100g；继续尝试不同种类的蔬菜和水果。

一岁宝宝早饭食谱有哪些?

香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。

活力营养食谱：虾皮碎菜包 虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

早餐。大约在早上8点或9点的样子，宝宝就开始吃早餐了。普通为她预备的是宝宝专用碗一碗小米粥或许白粥或许杂粮粥，不用每天换，能够三五天换着吃。再加一个蒸鸡蛋就ok。固然小编依然对峙实验喂宝宝奶粉，偶然候用150ml的温奶冲米粉宝宝也会吃得干洁净净，但是假如她不吃也不会委曲她。

一岁宝宝的早餐需要营养丰富、易于消化，同时也要考虑到宝宝的口味和咀嚼能力。以下是一些适合一岁宝宝的早餐食谱： 鸡蛋羹 材料：鸡蛋1个，温水适量 做法：将鸡蛋打散，加入等量的温水搅拌均匀，过筛后倒入碗中，盖上保鲜膜或盖子，蒸10-15分钟至凝固即可。

此外，还有两款宝宝早餐食谱可以分享。 菠菜豆腐汤 - 食材准备：新鲜菠菜、新鲜豆腐、盐巴、植物油。- 制作过程：将豆腐切成丁，放入热水中煮至熟。将菠菜洗净切碎，放入热水中烧开。最后，加入少量植物油和盐巴即可。- 营养：菠菜含有丰富的维生素和铁元素，有助于宝宝肠胃消化和补铁。